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Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten / Nicole Reese

von Reese, Nicole [Verfasser/-in].

book Buch | 2020 | Yoga | Einführung | Übung | AsanasDer Titel unterstützt Yoga-Anfänger dabei, zu Hause 55 Asanas und 10 komplette Yogasessions kennenzulernen und zu üben. Mit grundlegenden Informationen zu Nutzen, Hilfsmitteln, Vorgehen, Atmung, Meditation. Schritt-für-Schritt-Fotofolgen und -Anleitungen. Idealerweise kursbegleitend.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Ree.
Für Yoga ist es nie zu spät: 50 einfache Übungen / Bente Helene Schei ; Übersetzung: Ulrike Strerath-Bolz ; Fotos: Nicki Twang

von Schei, Bente Helene [Verfasser/-in] | Twang, Nicki [Fotograf/-in] | Strerath-Bolz, Ulrike 1959- [Übersetzer/-in].

book Buch | 2019 | YogaGemäß dem Motto "Yoga ist einfach und für jeden geeignet" werden in drei Komplettprogrammen unterschiedlicher Länge (kurz, mittel, lang) einfache Übungen für Anfänger gezeigt, es folgen spezifische Programme für Darm und Verdauung, Rücken und Nacken sowie Gleichgewicht und Konzentration.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: MediaShuttle (1). Ausgeliehen (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Schei.
Yoga & Juliet: lebe deine Träume und finde deinen Weg mit 8 Vinyasa Yoga Flows / Julia Hofgartner

von Hofgartner, Julia [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Hatha-Yoga | YogaLebenshilfe- und Yogaratgeber, der zu zentralen Themen wie Intuition, Mut, Selbstbewusstsein, Angstbesiegung, Kraftschöpfen und Achtsamkeit persönliche Geschichten, Meditationen und vertiefende Asanas erläutert und zeigt. Die Übungen werden zu Vinyasa-Flows verbunden. Für Fortgeschrittene.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Hof.
Herz- und Seelen-Yoga: emotionale Blockaden lösen mit Asanas, Mudras und Meditationen / Andrea Pöllner

von Pöllner, Andrea [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Innere Energie | Übungen | Meditation | Innerer FriedenDie Autorin stellt 20 Säulen ihres Herz- und Seelenyogas vor, die in stressigen Zeiten helfen, zurück zur Mitte und Selbstliebe zu finden. U.a. mit herzöffnenden Meditationen, Atemübungen, Mudras, Asanas und Flows, Mantras, Tänzen, den Gunas, Ernährung (Beispieltag). Auch für Anfänger geeignet.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Poel.
Yoga für gesunde Füße: Asanas gegen Hallux, Fersensporn & Co. / Patricia Römpke

von Römpke, Patricia [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Ratgeber | Fußerkrankung | Übung | Beschwerdefrei | Hallux | FersenspornAuf Erläuterungen zu Anatomie, Funktion und Bedeutung der Füße aus westlicher Sicht und östlicher Tradition folgen 32 muskel- und gelenkstärkende Stand- und Balanceübungen aus Yoga, Dehnen, Faszientraining und Chakrenlehre. Teils mit Hilfsmitteln wie Handtuch, Faszienball, Kissen oder Gurt.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Yoga: Fokus & Klarheit : das Praxisbuch / Tina von Jakubowski

von Jakubowski, Tina von [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Lebensführung | Yoga | EinsteigerAcht Kapitel geben Werkzeuge an die Hand, um gemäß der Yogaphilosophie eine Sinn bringende Richtung im Leben zu finden, und einen wohlwollenden Raum in und für sich selbst zu schaffen. Mit inspirierenden Impulsen, Atem-, Meditations- und Körperübungen sowie Rezepten für Reistage. Für Anfänger geeignet.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Jak.
Yoga für einen flachen Bauch / Amiena Zylla, Anna Cavelius

von Zylla, Amiena [Verfasser/-in] | Cavelius, Anna [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Yoga | Abnehmen | Rezepte | ErnährungsumstellungReihen: Ratgeber Gesundheit.Praktisch aufgebauter Ratgeber mit Empfehlungen zu einer Ernährungsumstellung und Yogaübungen für eine starke Körpermitte. Mit Rezepten, Körper-, Meditations- und Affirmationsübungen sowie einem 6-Wochen-Programm zur Umsetzung. Online-Videos auf dem YouTube-Kanal der Autorin.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Yoga für Einsteiger / Harry Waesse, Martin Kyrein

von Waesse, Harry 1934- [Verfasser/-in] | Kyrein, Martin 1964- [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Ratgeber | YogaübungReihen: Ratgeber Gesundheit.Einführung in die Yoga-Übungspraxis für Anfänger.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Wae.
Yoga verstehen: die Anatomie der Yoga-Haltungen / Ann Swanson ; Übersetzung Silke Schütze

von Swanson, Ann [Verfasser/-in] | Schütze, Silke 1961- [Übersetzer/-in].

book Buch | 2019 | Anatomie | YogaübungDie Kombination aus anatomischem Nachschlagewerk und detaillierter Entdeckungsreise in unseren Körper bildet die Grundlage zum Erlernen und Erfahren von 30 wichtigen Yogahaltungen im Stehen, Sitzen, in Umkehrhaltung und am Boden. Mit Frage- und Antwortteil. Für Anfänger und Geübte.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Midlife Yoga: entspannt und stark in der Mitte des Lebens / Barbara Decker

von Decker, Barbara 1964- [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Midlife | Mitte des Lebens | YogaübungDer für Frauen in den Wechseljahren konzipierte Ratgeber stellt fünf Yoga-Einheiten und drei Energie-Flows vor, deren Ziel es ist, eine starke und zugleich entspannte innere Haltung zu entwickeln. Mit Ideen für Gesichtsgymnastik, Teerezepten und DIY-Kosmetik.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Doktor Yoga: das große Buch der Heilung / Kerstin Leppert ; mit Fotos von Dirk Spath

von Leppert, Kerstin 1967- [Verfasser/-in] | Spath, Dirk [Illustrator/-in].

book Buch | 2019 | Kundalini-Yoga | Asanas | Meditation | Mudras-Meditation | Mantra-Meditation | SelbstheilungDer praktisch gegliederte Ratgeber stellt, alphabetisch nach Krankheitsbildern geordnet, Übungen, Meditationen, Mantras und Mudras vor, die helfen, gesund zu werden und zu bleiben. Mit Grundlagen zum Kundalini-Yoga und zur Heilslehre "Sat Nam Rasayan", die durch Energietransfer andere heilen soll.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Den Reizdarm beruhigen mit Yoga / Prof. Dr. med. Martin Storr, Angelika Bissinger

von Storr, Martin 1970- [Verfasser/-in] | Bissinger, Angelika [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Reizdarm | Yogaübung | Darmerkrankung | AsanasDer Facharzt für Innere Medizin und eine Yogaexpertin beschreiben, wie Bauchschmerzen entstehen, wie Yoga dagegen helfen kann und stellen geeignete Asanas, Atem- und Meditationsübungen vor. Mit ausführlicher Anleitung und Fotos.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Sto.
Restorative Yoga / Lorna Neuber

von Neuber, Lorna [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Yogatechnik | Asana | ÜbungsfolgeEinführung und Übungssammlung für einen sehr sanften Yogastil, der mit unterstützenden Hilfsmitteln wie Decken und Kissen aktive Entspannung und Erholung unterstützt.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Neu.
Mein Neustart mit Yoga: mit dem 21-Tage-Programm Ängste besiegen, Stress abbauen und neue Stärken entdecken / Nicola Jane Hobbs ; Übersetzung: Petra Frese

von Hobbs, Nicola Jane [Verfasser/-in] | Frese, Petra [Übersetzer/-in].

book Buch | 2019 | Ratgeber | Lebensführung | Meditation | Angstbewältigung | Stressbewältigung | Yoga | Stressabbau | SelbsthilfeAuf Psychologie, Yogalehre und Spiritualität basierendes, 21-tägiges Transformationsprogramm, das seelische und körperliche Belastungen lindern soll, indem Yoga als Weg der Selbstannahme, Selbstliebe und des persönlichen Wachstums begriffen wird. Mit Übungskatalog und Online-Videos. Für Geübte.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Hob.
Yoga: die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung / Wanda Badwal ; mit Fotos von Dirk Spath Photography

von Badwal, Wanda [Verfasser/-in] | Spath, Dirk [Fotograf/-in].

book Buch | 2019 | Philosophie | Yogaübung | EntspannungReihen: Knaur Balance.Faktenreiches Handbuch für Yoga-Einsteiger und Geübte. Mit historischen und philosophischen Hintergründen, 108 grundlegenden Asanas, Einführung in Atmung und Meditation sowie Übungssequenzen. Online-Videos auf dem YouTube-Kanal der Autorin. Mit Quellen und Literatur.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Pro Age Yoga: selbstbewusst älter werden / Elena Lustig

von Lustig, Elena [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Altern | Frau | Übung | YogaDem Anti-Age-Wahn stellt die lebenserfahrene Yoga- und Meditationslehrerin einen Begleiter für Frauen ab 40 entgegen, der Yoga als Lebenshaltung versteht. Mit kurzen Texten, Inspirationen und Übungen zu den Themen Körper, Geist und Seele. Sechs Yoga-Flows, fünf Meditationen, drei Atemübungen. Für Geübte.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Lus.
Thai-Kinderyoga: entspannen durch achtsame Berührung und Blockaden lösen / Sandra Walkenhorst

von Walkenhorst, Sandra [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Kind | Nuad | Thaimassage | Kinderyoga | FamilienlebenDas Theorie- und Praxisbuch erläutert den Nutzen der Symbiose von Thai Massage und Kinderyoga und zeigt zahlreiche Tast- und Berührungshaltungen für Erziehende mit Kindern von 6-19 Jahren. Ziel sind Stressreduktion und eine gesunde Entwicklung im zunehmend hektischen Kinder- und Familienalltag.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Mit Ayurveda durch die Wechseljahre / Kerstin Rosenberg, Petra Wolfinger

von Rosenberg, Kerstin 1967- [Verfasser/-in] | Wolfinger, Petra [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Yoga | Übung | Wechseljahre | FrauUmfassender Ratgeber zum Thema "Wechseljahre" aus ayurvedischer Sicht. Eine Fundgrube für Frauen, die sich aktiv mit dieser Phase ihres Lebens auseinandersetzen, selbst aktiv werden wollen und offen sind für eine alternative Herangehensweise.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Yoga für starke Frauen: mit Yoga zu mehr Beweglichkeit und neuem Selbstvertrauen / Daphne Patellis

von Patellis, Daphne [Verfasser/-in].

book Buch | YogaDie Autorin und Illustratorin motiviert Frauen jeder Kleidergröße, durch einfache Körper-, Atem- und Meditationsübungen behutsam einen starken Körper und ein ganzheitliches Selbstbewusstsein zu entwickeln. Mit Einführung ins Yoga und hilfreichen Tipps für das Üben zu Hause. Für Anfängerinnen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Rücken-Yoga: fit, gesund und schmerzfrei durch den Alltag / Wolfgang Mießner

von Mießner, Wolfgang 1965- [Verfasser/-in].

book Buch | Rückenschmerz | YogaDer renommierte Bewegungs- und Yogalehrer widmet dieses Buch dem präventiven und rehabilitierenden Einsatz von Yoga bei Rückenbeschwerden. Er gibt Hilfestellung, die eigene Rückengesundheit in Absprache mit Arzt oder Therapeut zu verbessern. Mit 11 Übungsprogrammen für zu Hause und unterwegs.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Mie.
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