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Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten / Nicole Reese

von Reese, Nicole [Verfasser/-in].

book Buch | 2020 | Yoga | Einführung | Übung | AsanasDer Titel unterstützt Yoga-Anfänger dabei, zu Hause 55 Asanas und 10 komplette Yogasessions kennenzulernen und zu üben. Mit grundlegenden Informationen zu Nutzen, Hilfsmitteln, Vorgehen, Atmung, Meditation. Schritt-für-Schritt-Fotofolgen und -Anleitungen. Idealerweise kursbegleitend.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Für Yoga ist es nie zu spät: 50 einfache Übungen / Bente Helene Schei ; Übersetzung: Ulrike Strerath-Bolz ; Fotos: Nicki Twang

von Schei, Bente Helene [Verfasser/-in] | Twang, Nicki [Fotograf/-in] | Strerath-Bolz, Ulrike 1959- [Übersetzer/-in].

book Buch | 2019 | YogaGemäß dem Motto "Yoga ist einfach und für jeden geeignet" werden in drei Komplettprogrammen unterschiedlicher Länge (kurz, mittel, lang) einfache Übungen für Anfänger gezeigt, es folgen spezifische Programme für Darm und Verdauung, Rücken und Nacken sowie Gleichgewicht und Konzentration.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: MediaShuttle (1), Zentralbibliothek (1). Standort(e): Magazin Meditation + Entspannung MEd1a Schei, Meditation + Entspannung MEd1a Schei.
Yoga & Juliet: lebe deine Träume und finde deinen Weg mit 8 Vinyasa Yoga Flows / Julia Hofgartner

von Hofgartner, Julia [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Hatha-Yoga | YogaLebenshilfe- und Yogaratgeber, der zu zentralen Themen wie Intuition, Mut, Selbstbewusstsein, Angstbesiegung, Kraftschöpfen und Achtsamkeit persönliche Geschichten, Meditationen und vertiefende Asanas erläutert und zeigt. Die Übungen werden zu Vinyasa-Flows verbunden. Für Fortgeschrittene.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Hof.
Athleticflow: high intensity training meets Yoga / Nora Kersten & Simon Kersten

von Kersten, Nora [Verfasser/-in] | Kersten, Simon [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | HIIT | hochintensives Intervalltraining | YogaModernes, fitnessorientiertes Intervalltraining trifft auf altindische Weisheiten des Yoga. Das innovative Konzept ergibt eine wirksame Lösung für Bewegungsmangel und Stress, stärkt Körper, Geist, Stoffwechsel und Herzkreislaufsystem. Begleitende YouTube-Kanäle simulieren Kurseinheiten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Fit + Schön SPa1 Ker.
Schildi Schildkröte macht stark: die besten Übungen aus Yoga und Kinesiologie für mehr innere Stärke / Claudia Hohloch ; Fotografie: Nicole Schielberg

von Hohloch, Claudia 1981- [Verfasser/-in] | Schielberg, Nicole [Illustrator/-in].

book Buch | 2019 | Kita | Yoga | Bewegungsspiele | MitmachgeschichtenDie Entspannungstrainerin und Lerntherapeutin zeigt kindgerechte Übungen aus Yoga und Kinesiologie, die Stärke, Selbstvertrauen und Mut fördern. Die Übungen werden in über 40 Mitmachgeschichten, -Reimen, Spielen und Fantasiereisen eingesetzt, die von Schildi Schildkröte begleitet werden.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Glückliche Schwangerschaft - glückliche Babys: das ganzheitliche Ayurveda-Programm vom Kinderwunsch bis zu den ersten Schritten ins Leben / Dr. Balaji Tambe, Dr. med. Yasmin Khushbu Varandani-Gogia ; aus dem Englischen von Juliane Molitor

von Tambe, Balaji [Verfasser/-in] | Varandani-Gogia, Yasmin Khushbu [Verfasser/-in] | Molitor, Juliane [Übersetzer/-in].

book Buch | 2019 | Schwangerschaft | Ayuverda | Yoga | Kindesentwicklung | RezepteDer Ayurveda-Experte Shri Balaji També bietet einen informativen Ratgeber für Frauen, die von der Empfängnis bis zur Geburt und den ersten Lebensmonaten nach den Prinzipien des Ayurveda leben möchten. Mit vielen zusätzlichen Tipps wie Adressen und Bezugsquellen sowie Musikdownloads.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): MEd3 Tam.
Yoga: Fokus & Klarheit : das Praxisbuch / Tina von Jakubowski

von Jakubowski, Tina von [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Lebensführung | Yoga | EinsteigerAcht Kapitel geben Werkzeuge an die Hand, um gemäß der Yogaphilosophie eine Sinn bringende Richtung im Leben zu finden, und einen wohlwollenden Raum in und für sich selbst zu schaffen. Mit inspirierenden Impulsen, Atem-, Meditations- und Körperübungen sowie Rezepten für Reistage. Für Anfänger geeignet.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Jak.
Yoga für einen flachen Bauch / Amiena Zylla, Anna Cavelius

von Zylla, Amiena [Verfasser/-in] | Cavelius, Anna [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Yoga | Abnehmen | Rezepte | ErnährungsumstellungReihen: Ratgeber Gesundheit.Praktisch aufgebauter Ratgeber mit Empfehlungen zu einer Ernährungsumstellung und Yogaübungen für eine starke Körpermitte. Mit Rezepten, Körper-, Meditations- und Affirmationsübungen sowie einem 6-Wochen-Programm zur Umsetzung. Online-Videos auf dem YouTube-Kanal der Autorin.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Doktor Yoga: das große Buch der Heilung / Kerstin Leppert ; mit Fotos von Dirk Spath

von Leppert, Kerstin 1967- [Verfasser/-in] | Spath, Dirk [Illustrator/-in].

book Buch | 2019 | Kundalini-Yoga | Asanas | Meditation | Mudras-Meditation | Mantra-Meditation | SelbstheilungDer praktisch gegliederte Ratgeber stellt, alphabetisch nach Krankheitsbildern geordnet, Übungen, Meditationen, Mantras und Mudras vor, die helfen, gesund zu werden und zu bleiben. Mit Grundlagen zum Kundalini-Yoga und zur Heilslehre "Sat Nam Rasayan", die durch Energietransfer andere heilen soll.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Mein Neustart mit Yoga: mit dem 21-Tage-Programm Ängste besiegen, Stress abbauen und neue Stärken entdecken / Nicola Jane Hobbs ; Übersetzung: Petra Frese

von Hobbs, Nicola Jane [Verfasser/-in] | Frese, Petra [Übersetzer/-in].

book Buch | 2019 | Ratgeber | Lebensführung | Meditation | Angstbewältigung | Stressbewältigung | Yoga | Stressabbau | SelbsthilfeAuf Psychologie, Yogalehre und Spiritualität basierendes, 21-tägiges Transformationsprogramm, das seelische und körperliche Belastungen lindern soll, indem Yoga als Weg der Selbstannahme, Selbstliebe und des persönlichen Wachstums begriffen wird. Mit Übungskatalog und Online-Videos. Für Geübte.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Hob.
Fitness-Yoga: mit intensiven Workouts Fett verbrennen, Kraft steigern und Energie gewinnen / Sarah Stork

von Stork, Sarah [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Yoga | Functional Training | HIT | Hochintensives TrainingVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: MediaShuttle (1). Standort(e): Fit + Schön SPa1 Jan.
Burning Balance: das Beste aus High Intensity Training und Yoga / Anna-Maria Jansen

von Jansen, Anna-Maria [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | HIT | High Intensity Training | Yoga | FitnessprogramEine Kombination aus HIT und Yoga bietet das titelgebende Programm. Die einzelnen Module haben verschiedene Schwerpunkte und bieten in unterschiedlichen Intensitäten und wechselnden Reihenfolgen ein individuelles, ganzheitlich angelegtes Training. Mit vielen ansprechenden Illustrationen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Pro Age Yoga: selbstbewusst älter werden / Elena Lustig

von Lustig, Elena [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Altern | Frau | Übung | YogaDem Anti-Age-Wahn stellt die lebenserfahrene Yoga- und Meditationslehrerin einen Begleiter für Frauen ab 40 entgegen, der Yoga als Lebenshaltung versteht. Mit kurzen Texten, Inspirationen und Übungen zu den Themen Körper, Geist und Seele. Sechs Yoga-Flows, fünf Meditationen, drei Atemübungen. Für Geübte.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Diese verdammten Ängste und wie wir an ihnen wachsen / Ursula Karven

von Karven, Ursula 1964- [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Ratgeber | Angstbewältigung | Yoga | AngstSchonungslos und ehrlich beschreibt Ursula Karven, wie sie nach einem schweren Unfall zurück zu Freude und Leichtigkeit gefunden hat. Ihr Buch ist eine Anleitung für den Umgang mit den Dämonen, die uns allen so oft im Nacken sitzen. Die wichtigsten Begleiter auf diesem Weg: Yoga, Achtsamkeit und eine klare Entscheidung zur Selbstliebe. Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Mit Ayurveda durch die Wechseljahre / Kerstin Rosenberg, Petra Wolfinger

von Rosenberg, Kerstin 1967- [Verfasser/-in] | Wolfinger, Petra [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Yoga | Übung | Wechseljahre | FrauUmfassender Ratgeber zum Thema "Wechseljahre" aus ayurvedischer Sicht. Eine Fundgrube für Frauen, die sich aktiv mit dieser Phase ihres Lebens auseinandersetzen, selbst aktiv werden wollen und offen sind für eine alternative Herangehensweise.Verfügbarkeit: Verfügbarer Präsenzbestand: Zentralbibliothek [Signatur: Meditation + Entspannung MEd1a Ros] (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Ros.
Yoga für starke Frauen: mit Yoga zu mehr Beweglichkeit und neuem Selbstvertrauen / Daphne Patellis

von Patellis, Daphne [Verfasser/-in].

book Buch | YogaDie Autorin und Illustratorin motiviert Frauen jeder Kleidergröße, durch einfache Körper-, Atem- und Meditationsübungen behutsam einen starken Körper und ein ganzheitliches Selbstbewusstsein zu entwickeln. Mit Einführung ins Yoga und hilfreichen Tipps für das Üben zu Hause. Für Anfängerinnen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Rücken-Yoga: fit, gesund und schmerzfrei durch den Alltag / Wolfgang Mießner

von Mießner, Wolfgang 1965- [Verfasser/-in].

book Buch | Rückenschmerz | YogaDer renommierte Bewegungs- und Yogalehrer widmet dieses Buch dem präventiven und rehabilitierenden Einsatz von Yoga bei Rückenbeschwerden. Er gibt Hilfestellung, die eigene Rückengesundheit in Absprache mit Arzt oder Therapeut zu verbessern. Mit 11 Übungsprogrammen für zu Hause und unterwegs.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Mie.
Yoga Flow Balance: Stress vergessen, Energie tanken und Ziele erreichen / Sinah Diepold

von Diepold, Sinah [Verfasser/-in].

book Buch | Hatha-YogaVerfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Yoga Hausapotheke / Anna Trökes

von Trökes, Anna 1952- [Verfasser/-in].

book Buch | YogaDer Selbsthilferatgeber erläutert zu den häufigsten Alltagsbeschwerden jeweils Symptome und medizinische Hintergründe, und nennt sodann hilfreiche Körper-, Atem- und Mentalübungen, die nachweislich Erleichterung verschaffen können.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Pausenkicks: das ultimative Job-Workout für Körper, Kopf & Stimme / Lena Wittneben, Katrin Wulff, Sina Morcinek

von Wittneben, Lena [Verfasser/-in] | Wulff, Katrin [Verfasser/-in] | Morcinek, Sina [Verfasser/-in].

book Buch | 2018 | Arbeitsplatz | Yoga | Stimmbildung | Vortragstechnik | Sprecherziehung | MnemotechnikMit Übungen aus den Bereichen Yoga, Stimmtraining und Gedächtnistraining /Konzentrationsübungen geleiten die drei Autorinnen (Systemischer Coach, Sängerin, Yogalehrerin) den Leser durch den Arbeitstag am Schreibtisch, vom Aufstehen frühmorgens bis zum Feierabend.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Beruf Wi1o Wit.
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