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Schulter-Nacken-Training: Mobilisation + Kräftigung + Faszientraining + Dehnung / Ronald Thomschke

von Thomschke, Ronald [Verfasser/-in].

book Buch | 2020 | Nackenschmerzen | Schulterschmerz | Büro | GymnastikDer auf gesunde Körperhaltung spezialisierte Sportdozent richtet seinen Trainingsratgeber an alle, die unter Verspannungen und Schmerzen in der Nacken-Schulterregion leiden. Er informiert über die Ursachen der Probleme und zeigt sein Übungsprogramm aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Tiefenmuskulatur-Training: für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance / Ronald Thomschke

von Thomschke, Ronald [Verfasser/-in].

book Buch | 2019Sehr gut bebilderter Trainingsratgeber mit insgesamt 118 effektiven Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): SPa2 Tho.
Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung / Ronald Thomschke

von Thomschke, Ronald [Verfasser/-in].

book Buch | Übungssammlung | Beweglichkeits-TrainingDie Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien entgegenwirkt. Mit Trainingshinweisen und Beispielplänen für Rücken, Schulter-Nacken-Partie und Hüfte.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Tiefenmuskulatur-Training: für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance / Ronald Thomschke

von Thomschke, Ronald [Autor].

book Buch | 2017 | Ratgeber - Fit und gesund | Anleitung | Muskeltraining | Tiefenmuskulatur | Weitere Titel zum Thema Der Sportdozent Thomschke gibt ein aufeinander aufbauendes Trainingsprogramm zur Hand, das die tiefliegende Haltungs- und Stabilisationsmuskulatur kräftigt und die Haltung verbessert. Mit und ohne Hilfsmittel, für Anfänger, Geübte und Profis.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Schulter-Nacken-Training: für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance / Ronald Thomschke

von Thomschke, Ronald [Verfasser/-in].

book Buch | Schultergürtel | Nacken | MuskeltrainingDer auf gesunde Körperhaltung spezialisierte Sportdozent richtet seinen Trainingsratgeber an alle, die unter Verspannungen und Schmerzen in der Nacken-Schulterregion leiden. Er informiert über die Ursachen der Probleme und zeigt sein Übungsprogramm aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Rückenfit & kreuzfidel: das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung / Ronald Thomschke

von Thomschke, Ronald [Autor].

book Buch | 2015 | Übungssammlung | Rückenschule | Weitere Titel zum Thema Das Werk des Sportdozenten und Fitnesstrainers enthält 151 illustrierte Übungen mit und ohne Equipment zur Bekämpfung von Rückenschmerzen und Haltungsschäden. Sowohl für zu Hause als auch das Sportstudio sowie Anfänger und Hobbysportler geeignet.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): MEf4 Tho.
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