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Schöne Locken: das Handbuch / Lorraine Massey

von Massey, Lorraine [Verfasser/-in] | Braun, Almuth [Übersetzer/-in].

book Buch | 2019 | Lockenfrisur | Haarstyling | Haarpflege | Lockenpflege | Curly GirlReich illustriertes Handbuch für natürliches Pflegen und Stylen von Locken; u.a. mit Einführungen zu Haarstruktur und Lockentypen, Tipps zu Haarpflegeprodukten sowie Informationen zum von der Autorin entwickelten "Curly-Girl"-Pflegeprogramm.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Boho hair: die schönsten Flechtfrisuren / Heidi Marie Garrett & Katie Rossi ; Übersetzung aus dem Englischen: Wiebke Krabbe

von Garrett, Heidi Marie [Verfasser/-in] | Rossi, Katie [Verfasser/-in] | Scheele, Katherine [Fotograf/-in] | Krabbe, Wiebke [Übersetzer/-in].

book Buch | 2019 | Frisur | Flechtfrisur | Flechten | Fischgrätenzopf | Beach Waves | Französicher Zopf | Holländischer Zopf | Festival | Boho ChicDas Buch stellt 40 locker-lässige Flechtfrisuren im Boho-Style für verschiedene Anlässe Schritt für Schritt in Wort und Bild vor. Mit Einführung zu Grundzöpfen, Techniken und Hilfsmitteln.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Face up: Gesichtstraining für zuhause / Jana Varga-Steininger

von Varga-Steininger, Jana [Verfasser/-in] | Diwold, Christina [Illustrator/-in].

book Buch | 2019 | Gesichtsübung | Face-Lift | Gesichtsmuskel | GesichtstrainingDurch unkomplizierte Übungen für Stirn und Augen, Nase und Lippen, Wangen und Hals sowie Oberarme und Dekolleté werden sämtliche Gesichtszonen bewegt, besser durchblutet und gestärkt. Die Übungen können zusätzlich per App als Videos angeschaut werden.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Was soll ich eigentlich essen?: wie Sie die Ernährung finden, die zu Ihnen passt / Dr. Libby Weaver ; aus dem Englischen übersetzt von Imke Brodersen

von Weaver, Libby [Verfasser/-in] | Brodersen, Imke [Übersetzer/-in].

book Buch | 2019 | Ernährung | Ernährungsform | Ernährungsart | IndividualitätEine australische Ernährungswissenschaftlerin und Biochemikerin empfiehlt statt Diäten, Kalorienzählen, Modetrends und starren Ernährungsregeln, die einheitlich für alle Menschen gelten sollen, eine individuell gestaltete vollwertige Ernährung mit reichlich Gemüse und Selbstfürsorge.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
All in: entscheide dich für dein bestes Leben / Flavio Simonetti

von Simonetti, Flavio [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Christ | Lebensführung | Lebensziele | Social Media | Lebensfragen | Fitness-Youtuber | Influencer | MotivationscoachOnline-Ressourcen: Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Fitness für Schwangere: das perfekte Training zur Vorbereitung auf die Geburt und für die Rückbildung ; mit 100 Übungen / Julia Di Paolo, Samantha Montpetit-Huynh, Kim Vopni ; Übersetzung: Maria Mill

von Di Paolo, Julia [Verfasser/-in] | Montpetit-Huynh, Samantha [Verfasser/-in] | Vopni, Kim [Verfasser/-in] | Mill, Maria [Übersetzer/-in].

book Buch | 2019 | Rückbildung | Trainingsprogramm | Geburtsvorbereitung | ÜbungDen Kern des Buches bilden 100 Dehn- und Kräftigungsübungen für die einzelnen Trimester sowie die Monate der Rückbildung, außerdem werden Informationen über die Veränderungen des Körpers während der Schwangerschaft vermittelt.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Fit + Schön SPa1 Di Pa.
Smoothies zum Abnehmen: die 2-Wochen Detox-Kur

book Buch | 2019 | Detox | Entgiftung | Gesunde Ernährung | SmoothiesReihen: Ein Buch der Edition Michael Fischer.40 Rezepte für Smoothies, Infused Water und leichte Gerichte zum Abnehmen, inklusive Wochenplänen für erfolgreiche Gewichtsverringerung und Entgiftung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Fit + Schön MEd2 Smo.
Fit mit Zucker: mit den richtigen Zuckern die Zellalterung stoppen, das Gehirn fit halten, die Gefäße schützen und die Fettverbrennung anschalten / Dr. rer. nat. Johannes F. Coy

von Coy, Johannes F. 1963- [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Gesunde Ernährung | Zucker | Low-Carb-Ernährung | Galaktose | Trehalose | Isomaltulose | Stevia | Zuckerkrankheit | ZuckerkonsumMit den richtigen Zuckerarten gesünder und leistungsfähiger werden: Auf Basis wissenschaftlicher Forschung erweitert der Stoffwechselexperte J. Coy die Aspekte der Low-Carb-Ernährung um den Teil des gesundheitlich relevanten Zuckerkonsums.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Smart Fasten: alles rund um den bewussten Nahrungsverzicht / Kathrin Dücker ; mit Illustrationen von Isabelle Vandeplassche

von Dücker, Kathrin [Verfasser/-in] | Vandeplassche, Isabelle [Illustrator/-in].

book Buch | 2019 | Ratgeber | Fasten | Heilfasten | Basenfasten | Saftfasten | Molkefasten | IntervallfastenReihen: Wissenswert.Der schmale Ratgeber vermittelt schnelle Informationen über das Fasten als erfolgreiche Starthilfe zu einem gesünderen Lebensstil und stellt die gängigsten Fastenformen kurz vor.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Buddha Balance: Zen-Gymnastik für ein entspanntes Körpergefühl / Heiko Czichoschewski

von Czichoschewski, Heiko [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Zen-Gymnastik | Balance | Entspannung | MeditationÜbungsratgeber für Anfänger und Geübte, der in die von Shaolin-Mönchen entwickelte Zen-Gymnastik einführt. Die fließenden Bewegungen im Stehen und Liegen stärken und dehnen den Körper, fördern das Gleichgewicht und wirken meditativ und ausgleichend. Mit 4 Übungsreihen (30-60 Min.).Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Fitness: 111 geniale Lifehacks für ein fitteres Lebensgefühl / Ulrike Kulling

von Kulling, Ulrike [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Lebensgefühl | Fitness | LifehacksReihen: Trick 17; Topp. Pockezz.111 praktische Lifehacks und Tricks, die helfen, Fitness-Programme in den Alltag zu integrieren. Sie sollen motivieren und langfristig zu regelmäßigem Training verhelfen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Der neue Körperführerschein: Bewegung - Ernährung - Lebensqualität / Joachim Auer

von Auer, Joachim [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Ausdauer | KräftigungFundierter, reich illustrierter Fitness- und Gesundheitsratgeber, dessen Konzept des "Körperführerscheins" auf den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung basiert. Er enthält viele Übungen und Tipps für eine gesündere Lebensweise.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Fit + Schön SPa1 Aue.
Echtes Essen: der Anti-Aging-Kompass : wie wir jünger und gesünder bleiben / Hans-Ulrich Grimm

von Grimm, Hans-Ulrich [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Anti Aging | Gesunde Ernährung | Anti-Aging-Küche | Ermährung | GerontotoxineDer Journalist und Autor von "Die Suppe lügt" beschreibt in seinem neuesten Buch, warum die Versprechungen der Anti-Aging-Industrie nichts taugen und wie man durch den Genuss gesunder, unverfälschter Lebensmittel sein Leben verlängern kann.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Bodyweight Training: mit nur 8 hocheffizienten Übungen zu maximaler Fitness / Christoph Delp

von Delp, Christoph 1974- [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Fitness | Training | Einsteiger | Profi | EigengewichtübungDieser Ratgeber konzentriert sich auf 8 Grundbewegungen und stellt ein Training vor, für das keinerlei Gerät nötig ist. Grundlagen, Übungen, Trainingsplan und -hilfen, Tipps zur Atmung und zum Dehnen werden vorgestellt.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Fit + Schön SPa1 Del.
Hot body: last minute zum Traumkörper / mit Jana Ina Zarrella

von Zarrella, Jana Ina [Verfasser/-in].

book Buch | 2019Stylischer, motivierender und reich bebilderter Fitness-Ratgeber für Einsteigerinnen, die gerne abnehmen und fitter werden wollen. Mit schmackhaften Rezepten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Fit + Schön SPa1 Zar.
Keto in 28 Tagen schlank: Low Carb - High Fat! : über 120 Rezepte / Michelle Hogan ; aus dem Englischen übertragen von Claudia Theiss-Passaro und Annegret Hunke-Wormser

von Hogan, Michelle [Verfasser/-in] | Theiss-Passaro, Claudia [Übersetzer/-in] | Hunke-Wormser, Annegret [Übersetzer/-in].

book Buch | 2019Dieser Ratgeber zeigt anschaulich, wie man mithilfe eines 28-Tage-Programms den Einstieg in die ketogene Ernährung schafft, um dauerhaft abnehmen zu können. Mit 122 Rezepten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Fit + Schön MEd2 Hog.
Keto-Power: das geniale 4-Wochen-Abnehmprogramm mit Low Carb und Kurzzeitfasten / Simone Weuthen, Marc Weuthen

von Weuthen, Simone [Verfasser/-in] | Weuthen, Marc [Verfasser/-in].

book Buch | 2019Der Ratgeber vermittelt, wie man durch Kombination einer ketogenen, also kohlehydratarmen Ernährung und Kurzzeitfasten schnell und dauerhaft abnehmen kann. Mit vielen Rezepten, Tipps und einem 4-Wochen-Plan.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
50 Workouts Pilates: die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper / Britta Brechtefeld

von Brechtefeld, Britta [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Pilates-Methode | PilatestrainingErgiebige und unkomplizierte Sammlung von 50 Pilates-Übungsreihen von unterschiedlicher Dauer, Leistungsstufe und Schwerpunktsetzung. Mit kurzer Angabe der Pilatesprinzipien sowie Beschreibungen der Grundübungen. Durchgehend schwarz-weiß.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Trampolin: inklusives Springen macht Spaß / Michael Stäbler

von Stäbler, Michael [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Trainingsbuch | Trampolinsport | Psychomotorik | PädagogikReihen: Praxisideen 69.Das Trainerbuch aus der bewährten Reihe "Praxisideen" ist in erster Linie für Sportlehrer, Trainer und Übungsleiter im Verein konzipiert. Bd. 69 zeigt die große Vielfalt an Einsatzmöglichkeiten des Trampolins sowohl im Unterricht als auch in der Psychomotorik und Motopädagogik.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Fit + Schön SPa1 Stae.
Fit ohne Geräte für Frauen: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren mit Joshua Clark ; Übersetzung: Marion Pylik

von Lauren, Mark 1972- [Verfasser/-in] | Clark, Joshua 1975- [Verfasser/-in] | Pylik, Marion [Übersetzer/-in].

book Buch | 2019 | Frau | Krafttraining | Frauenfitness | Körpergewicht | SportübungFitness-Ratgeber für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Bereitgestellt (1).
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