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Für Yoga ist es nie zu spät: 50 einfache Übungen / Bente Helene Schei ; Übersetzung: Ulrike Strerath-Bolz ; Fotos: Nicki Twang

von Schei, Bente Helene [Verfasser/-in] | Twang, Nicki [Fotograf/-in] | Strerath-Bolz, Ulrike 1959- [Übersetzer/-in].

book Buch | 2019 | YogaGemäß dem Motto "Yoga ist einfach und für jeden geeignet" werden in drei Komplettprogrammen unterschiedlicher Länge (kurz, mittel, lang) einfache Übungen für Anfänger gezeigt, es folgen spezifische Programme für Darm und Verdauung, Rücken und Nacken sowie Gleichgewicht und Konzentration.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1a Schei.
Jetzt einfach atmen! / Dr. med. Ruediger Dahlke

von Dahlke, Rüdiger 1951- [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Entspannung | AtemtherapieVerschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen zeigen den Weg zum richtigen Atmen. Auf der beiliegenden Audio-CD befinden sich zwei geführte Atemmeditationen mit Musikbegleitung zur sofortigen Anwendung.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1b Dah.
Yoga & Juliet: lebe deine Träume und finde deinen Weg mit 8 Vinyasa Yoga Flows / Julia Hofgartner

von Hofgartner, Julia [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Hatha-Yoga | YogaLebenshilfe- und Yogaratgeber, der zu zentralen Themen wie Intuition, Mut, Selbstbewusstsein, Angstbesiegung, Kraftschöpfen und Achtsamkeit persönliche Geschichten, Meditationen und vertiefende Asanas erläutert und zeigt. Die Übungen werden zu Vinyasa-Flows verbunden. Für Fortgeschrittene.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Atmen: wie die einfachste Sache der Welt unser Leben verändert / Jessica Braun

von Braun, Jessica 1975- [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Atmen | Atem | Atmung | LungeAtmen ist so selbstverständlich, dass wir nicht darüber nachdenken. Und doch können wir lernen, mit dem richtigen Atemholen Körper und Seele zu verbinden und unser Leben zu verändern. Die Autorin beschreibt ihren langen Weg, sich selbst besser kennenzulernen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Worte zum Leben: biblische Texte für heute erschlossen / Anselm Grün ; herausgegeben von Rudolf Walter

von Grün, Anselm 1945- [Verfasser/-in] | Walter, Rudolf 1946- [Herausgeber/-in].

book Buch | 2019 | Meditation | Gebete | Rituale | Christliche LebensführungMit mehr als 50 kurzen Bibelstellen aus dem Neuen Testament, die Anlass bieten zu meditativen Betrachtungen im Blick auf das Leben heute, möchte der populäre Autor einen geistlichen Wegweiser bieten und zu eigenen Entdeckungen mit biblischen Texten einladen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung Rd5b Grue.
Coachingraum Natur: draußen Entspannung, Kraft und Lebendigkeit finden : 75 Übungen zum Selbstcoaching / Kerstin Peter

von Peter, Kerstin [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Lebensführung | Persönlichkeitsentwicklung | Naturerlebnis | Entspannungsurlaub | SelbstfindungDie Naturcoaching-Expertin Kerstin Peter hat in diesem Buch 75 Übungen zusammengestellt, die für die Begegnung mit der Natur begeistern und zeigen, wie heilsam sie sein kann. Ein idealer Begleiter für Neugierige und Therapeuten gleichermaßen, mit dem man die Natur und sich selbst neu entdeckt.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung MEd1b Pet.
Herz- und Seelen-Yoga: emotionale Blockaden lösen mit Asanas, Mudras und Meditationen / Andrea Pöllner

von Pöllner, Andrea [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Innere Energie | Übungen | Meditation | Innerer FriedenDie Autorin stellt 20 Säulen ihres Herz- und Seelenyogas vor, die in stressigen Zeiten helfen, zurück zur Mitte und Selbstliebe zu finden. U.a. mit herzöffnenden Meditationen, Atemübungen, Mudras, Asanas und Flows, Mantras, Tänzen, den Gunas, Ernährung (Beispieltag). Auch für Anfänger geeignet.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Yoga für gesunde Füße: Asanas gegen Hallux, Fersensporn & Co. / Patricia Römpke

von Römpke, Patricia [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Ratgeber | Fußerkrankung | Übung | Beschwerdefrei | Hallux | FersenspornAuf Erläuterungen zu Anatomie, Funktion und Bedeutung der Füße aus westlicher Sicht und östlicher Tradition folgen 32 muskel- und gelenkstärkende Stand- und Balanceübungen aus Yoga, Dehnen, Faszientraining und Chakrenlehre. Teils mit Hilfsmitteln wie Handtuch, Faszienball, Kissen oder Gurt.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Bereitgestellt (1).
Yoga für einen flachen Bauch / Amiena Zylla, Anna Cavelius

von Zylla, Amiena [Verfasser/-in] | Cavelius, Anna [Verfasser/-in].

book Buch | 2019 | Yoga | Abnehmen | Rezepte | ErnährungsumstellungReihen: Ratgeber Gesundheit.Praktisch aufgebauter Ratgeber mit Empfehlungen zu einer Ernährungsumstellung und Yogaübungen für eine starke Körpermitte. Mit Rezepten, Körper-, Meditations- und Affirmationsübungen sowie einem 6-Wochen-Programm zur Umsetzung. Online-Videos auf dem YouTube-Kanal der Autorin.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Bereitgestellt (1).
Yoga für starke Frauen: mit Yoga zu mehr Beweglichkeit und neuem Selbstvertrauen / Daphne Patellis

von Patellis, Daphne [Verfasser/-in].

book Buch | YogaDie Autorin und Illustratorin motiviert Frauen jeder Kleidergröße, durch einfache Körper-, Atem- und Meditationsübungen behutsam einen starken Körper und ein ganzheitliches Selbstbewusstsein zu entwickeln. Mit Einführung ins Yoga und hilfreichen Tipps für das Üben zu Hause. Für Anfängerinnen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Rücken-Yoga: fit, gesund und schmerzfrei durch den Alltag / Wolfgang Mießner

von Mießner, Wolfgang 1965- [Verfasser/-in].

book Buch | Rückenschmerz | YogaDer renommierte Bewegungs- und Yogalehrer widmet dieses Buch dem präventiven und rehabilitierenden Einsatz von Yoga bei Rückenbeschwerden. Er gibt Hilfestellung, die eigene Rückengesundheit in Absprache mit Arzt oder Therapeut zu verbessern. Mit 11 Übungsprogrammen für zu Hause und unterwegs.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Yoga Flow Balance: Stress vergessen, Energie tanken und Ziele erreichen / Sinah Diepold

von Diepold, Sinah [Verfasser/-in].

book Buch | Hatha-YogaVerfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Jetzt einfach meditieren! / Ruediger Dahlke

von Dahlke, Rüdiger 1951- [Verfasser/-in].

book Buch | 2018 | MeditationHier werden 14 Meditationsarten kurz vorgestellt, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Eine kleine Geschichte des Meditierens und ein Test, mit dem man seinen Meditationstyp bestimmen kann, ergänzen den Ratgeber.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Ausgeliehen (1). Standort(e): Meditation + Entspannung PSd2i Dah.
Yoga Hausapotheke / Anna Trökes

von Trökes, Anna 1952- [Verfasser/-in].

book Buch | YogaDer Selbsthilferatgeber erläutert zu den häufigsten Alltagsbeschwerden jeweils Symptome und medizinische Hintergründe, und nennt sodann hilfreiche Körper-, Atem- und Mentalübungen, die nachweislich Erleichterung verschaffen können.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Meine Insel der Stille: Entspannungsgeschichten für Zappelkinder / Sabine Seyffert ; mit Illustrationen von Friederike Spengler

von Seyffert, Sabine [Verfasser/-in] | Spengler, Friederike [Illustrator/-in].

book Buch | Kind | Hyperkinese | Entspannungsübung | VorlesenReihen: Arena-Taschenbuch.Kurze Entspannungsgeschichten für Vor- und Grundschulkinder zum Vorlesen und selber lesen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Zentralbibliothek (1). Standort(e): Meditation + Entspannung PSd2i Sey.
Hinsetzen, loslassen, glücklich sein: die einfachste Anleitung zum Meditieren / von Sukey Novogratz und Elizabeth Novogratz ; illustriert von Niege Borges ; aus dem Englischen übersetzt von Judith Elze

von Novogratz, Sukey [Verfasser/-in] | Novogratz, Elizabeth [Verfasser/-in] | Borges, Niege [Illustrator/-in] | Elze, Judith 1960- [Übersetzer/-in].

book Buch | Anleitung | MeditationDer Ratgeber beantwortet zahlreiche Fragen zum Thema Meditation und ist gespickt mit hilfreichen Tipps zum Erlernen und täglichen Praktizieren der gesundheitsfördernden Entspannungstechnik. Mit einfachem 8-Wochen-Anfänger-Plan.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Belastbar und fit: Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle / Angelika Ahrens

von Ahrens, Angelika [Verfasser/-in].

book Buch | 2018Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Kundalini Yoga & Mantra Box / Filmregisseur: Clitora Eastwood ; Drehbuchautor: Mone Rathmann [und eine andere]; Musikalischer Leiter: Canda ; Schauspieler: Canda

von Canda [msd] | Canda [Schauspieler/-in] | Eastwood, Clitora [Regisseur/-in] | Rathmann, Mone [Drehbuchautor/-in].

Visuelles Material Visuelles Material | 2018 | Kundalini-YogaVerfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Qi Gong Box / Filmregisseur: Clitora Eastwood ; Drehbuchautor: Mone Rathmann [und eine andere] ; Musikalischer Leiter: Canda ; Schauspieler: Canda

von Canda [Komponist/-in] | Canda [Schauspieler/-in] | Eastwood, Clitora [Regisseur/-in] | Rathmann, Mone [Drehbuchautor/-in].

Visuelles Material Visuelles Material | 2018 | Übungssammlung | Qi GongVerfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Dr. Felds große Schlafschule: endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen / Michael Feld

von Feld, Michael [Verfasser/-in].

book Buch | SchlafstörungVerfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
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