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Für Yoga ist es nie zu spät: 50 einfache Übungen / Bente Helene Schei ; Übersetzung: Ulrike Strerath-Bolz ; Fotos: Nicki Twang

by Schei, Bente Helene [Verfasser/-in] | Twang, Nicki [Fotograf/-in] | Strerath-Bolz, Ulrike 1959- [Übersetzer/-in].

book Book | 2019 | YogaGemäß dem Motto "Yoga ist einfach und für jeden geeignet" werden in drei Komplettprogrammen unterschiedlicher Länge (kurz, mittel, lang) einfache Übungen für Anfänger gezeigt, es folgen spezifische Programme für Darm und Verdauung, Rücken und Nacken sowie Gleichgewicht und Konzentration.Availability: Items available for loan: Zentralbibliothek (1). Location(s): Meditation + Entspannung MEd1a Schei.
Jetzt einfach atmen! / Dr. med. Ruediger Dahlke

by Dahlke, Rüdiger 1951- [Verfasser/-in].

book Book | 2019 | Entspannung | AtemtherapieVerschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen zeigen den Weg zum richtigen Atmen. Auf der beiliegenden Audio-CD befinden sich zwei geführte Atemmeditationen mit Musikbegleitung zur sofortigen Anwendung.Availability: No items available Checked out (1).
Yoga & Juliet: lebe deine Träume und finde deinen Weg mit 8 Vinyasa Yoga Flows / Julia Hofgartner

by Hofgartner, Julia [Verfasser/-in].

book Book | 2019 | Hatha-Yoga | YogaLebenshilfe- und Yogaratgeber, der zu zentralen Themen wie Intuition, Mut, Selbstbewusstsein, Angstbesiegung, Kraftschöpfen und Achtsamkeit persönliche Geschichten, Meditationen und vertiefende Asanas erläutert und zeigt. Die Übungen werden zu Vinyasa-Flows verbunden. Für Fortgeschrittene.Availability: No items available Checked out (1).
Yoga für starke Frauen: mit Yoga zu mehr Beweglichkeit und neuem Selbstvertrauen / Daphne Patellis

by Patellis, Daphne [Verfasser/-in].

book Book | YogaDie Autorin und Illustratorin motiviert Frauen jeder Kleidergröße, durch einfache Körper-, Atem- und Meditationsübungen behutsam einen starken Körper und ein ganzheitliches Selbstbewusstsein zu entwickeln. Mit Einführung ins Yoga und hilfreichen Tipps für das Üben zu Hause. Für Anfängerinnen.Availability: Items available for loan: Zentralbibliothek (1). Location(s): Meditation + Entspannung MEd1a Pat.
Rücken-Yoga: fit, gesund und schmerzfrei durch den Alltag / Wolfgang Mießner

by Mießner, Wolfgang 1965- [Verfasser/-in].

book Book | Rückenschmerz | YogaDer renommierte Bewegungs- und Yogalehrer widmet dieses Buch dem präventiven und rehabilitierenden Einsatz von Yoga bei Rückenbeschwerden. Er gibt Hilfestellung, die eigene Rückengesundheit in Absprache mit Arzt oder Therapeut zu verbessern. Mit 11 Übungsprogrammen für zu Hause und unterwegs.Availability: No items available Checked out (1).
Yoga Flow Balance: Stress vergessen, Energie tanken und Ziele erreichen / Sinah Diepold

by Diepold, Sinah [Verfasser/-in].

book Book | Hatha-YogaAvailability: No items available Checked out (1).
Jetzt einfach meditieren! / Ruediger Dahlke

by Dahlke, Rüdiger 1951- [Verfasser/-in].

book Book | 2018 | MeditationHier werden 14 Meditationsarten kurz vorgestellt, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Eine kleine Geschichte des Meditierens und ein Test, mit dem man seinen Meditationstyp bestimmen kann, ergänzen den Ratgeber.Availability: Items available for loan: Zentralbibliothek (2). Location(s): Meditation + Entspannung PSd2i Dah.
Yoga Hausapotheke / Anna Trökes

by Trökes, Anna 1952- [Verfasser/-in].

book Book | YogaDer Selbsthilferatgeber erläutert zu den häufigsten Alltagsbeschwerden jeweils Symptome und medizinische Hintergründe, und nennt sodann hilfreiche Körper-, Atem- und Mentalübungen, die nachweislich Erleichterung verschaffen können.Availability: No items available Checked out (1).
Meine Insel der Stille: Entspannungsgeschichten für Zappelkinder / Sabine Seyffert ; mit Illustrationen von Friederike Spengler

by Seyffert, Sabine [Verfasser/-in] | Spengler, Friederike [Illustrator/-in].

book Book | Kind | Hyperkinese | Entspannungsübung | VorlesenSeries: Arena-Taschenbuch.Kurze Entspannungsgeschichten für Vor- und Grundschulkinder zum Vorlesen und selber lesen.Availability: Items available for loan: Zentralbibliothek (1). Location(s): Meditation + Entspannung PSd2i Sey.
Hinsetzen, loslassen, glücklich sein: die einfachste Anleitung zum Meditieren / von Sukey Novogratz und Elizabeth Novogratz ; illustriert von Niege Borges ; aus dem Englischen übersetzt von Judith Elze

by Novogratz, Sukey [Verfasser/-in] | Novogratz, Elizabeth [Verfasser/-in] | Borges, Niege [Illustrator/-in] | Elze, Judith 1960- [Übersetzer/-in].

book Book | Anleitung | MeditationDer Ratgeber beantwortet zahlreiche Fragen zum Thema Meditation und ist gespickt mit hilfreichen Tipps zum Erlernen und täglichen Praktizieren der gesundheitsfördernden Entspannungstechnik. Mit einfachem 8-Wochen-Anfänger-Plan.Availability: No items available Checked out (1).
Belastbar und fit: Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle / Angelika Ahrens

by Ahrens, Angelika [Verfasser/-in].

book Book | 2018Availability: No items available Checked out (1).
Kundalini Yoga & Mantra Box / Filmregisseur: Clitora Eastwood ; Drehbuchautor: Mone Rathmann [und eine andere]; Musikalischer Leiter: Canda ; Schauspieler: Canda

by Canda [msd] | Canda [Schauspieler/-in] | Eastwood, Clitora [Regisseur/-in] | Rathmann, Mone [Drehbuchautor/-in].

visual material Visual material | 2018 | Kundalini-YogaAvailability: Items available for loan: Zentralbibliothek (1). Location(s): Meditation + Entspannung MEd1a Kun.
Qi Gong Box / Filmregisseur: Clitora Eastwood ; Drehbuchautor: Mone Rathmann [und eine andere] ; Musikalischer Leiter: Canda ; Schauspieler: Canda

by Canda [Komponist/-in] | Canda [Schauspieler/-in] | Eastwood, Clitora [Regisseur/-in] | Rathmann, Mone [Drehbuchautor/-in].

visual material Visual material | 2018 | Übungssammlung | Qi GongAvailability: Items available for loan: Zentralbibliothek (1). Location(s): Meditation + Entspannung MEd1b Qig.
Dr. Felds große Schlafschule: endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen / Michael Feld

by Feld, Michael [Verfasser/-in].

book Book | SchlafstörungAvailability: No items available Checked out (1).
˜Derœ Yoga-Coach: 108 Asanas für mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe / Stephan Suh

by Suh, Stephan 1976- [Verfasser/-in].

book Book; Literary form: Availability: Items available for loan: Zentralbibliothek (1). Location(s): Meditation + Entspannung MEd1a Suh.
Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf: Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln / Franziska Rubin, Gudrun Strigin

by Rubin, Franziska 1968- [Verfasser/-in] | Strigin, Gudrun [Verfasser/-in].

book Book | Ratgeber | SchlafstörungDieser Ratgeber hilft allen Lesern, die mittels naturheilkundlicher Heilmittel ihre Schlafstörungen behandeln wollen. Neben vielen Informationen rund um das Thema "Schlaf" macht die Autorin (Ärztin, "TV-Ärztin") detaillierte Angaben zum richtigen Einsatz der vorgeschlagenen Mittel.Availability: Items available for loan: Zentralbibliothek (1). Location(s): Meditation + Entspannung MEf Rub.
Yoga im Büro / Anne-Charlotte Vuccino ; Fotos von Anthony Voisin ; Übersetzung aus dem Französischen: Christina Albrecht

by Vuccino, Anne-Charlotte [Verfasser/-in] | Voisin, Anthony [Illustrator/-in] | Albrecht, Christina [Übersetzer/-in].

book BookDie Yogist-Methode lehrt einen Yoga, der an die durch Stress geprägte, moderne Berufswelt angepasst ist, und vermittelt Leitlinien zu Ernährung, Umgang mit Stress, Atmung, Haltung, Pausen, Schlaf und Körperpflege auf der Basis des Ayurveda. Mit unkomplizierten Übungen für einzelne Körperbereiche.Availability: No items available Checked out (1).
Yoga nach der Schwangerschaft: die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden / Romana Lorenz-Zapf, Holger Zapf

by Lorenz-Zapf, Romana [Verfasser/-in] | Zapf, Holger [Verfasser/-in].

book Book | 2018 | Yoga | WochenbettgymnastikTeil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert, Teil 2 widmet sich Sitz und Funktion des Beckenbodens. In Teil 3 finden Sie 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilität, einen flachen Bauch, eine aufrechte Körpermitte sowie einen gesunden, kräftigen Rücken. Alle Übungsfolgen lassen sich sowohl mit wie ohne Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Availability: No items available Checked out (1).
˜Dasœ innere Glückskind und die Kraft der Elemente: vier Fantasiereisen für mehr Lebensfreude / Susanne Hühn ; Text & Stimme: Susanne Hühn

by Hühn, Susanne 1965- [Verfasser/-in] | Hühn, Susanne 1965- [nrt].

book Book | Inneres Kind | Fantasiereise | ElementEnthalten sind vier Fantasiereisen der ganzheitlichen Physiotherapeutin und Autorin Susanne Hühn für mehr Spontaneität, Kreativität und Neugier.Availability: No items available Checked out (1).
Zeit für Stille / Ein Film von Patrick Shen

by Lu, Alex [Komponist/-in] | Shen, Patrick [Regisseur/-in].

visual material Visual material | 2018Der Dokumentarfilm erforscht auf meditative Weise unsere Beziehung zu Stille, Geräuschen und den Einfluss von Lärm auf unser Leben und nimmt uns dazu mit auf eine faszinierende Reise um die Welt.Availability: Items available for loan: Zentralbibliothek (1). Location(s): Meditation + Entspannung PSd2i She.
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